Pocas cosas son tan importantes para evitar los dolores de espalda como mantener una correcta postura de la columna durante todo el día y sin embargo siempre descuidamos la parte mas básica en la prevención de los problemas de espalda: la higiene postural.
En el caso de la columna vertebral es básico que la curvatura de la misma no este 'forzada' es decir, que mantengamos una postura correcta durante la mayor cantidad de tiempo posible. Esto se puede conseguir con elementos de higiene postural como pueden ser asientos especiales o soportes lumbares cuando estamos sentados. Esto es básico si pasamos muchas horas en esta ...
