El pilates mantiene la salud de la columna vertebral

Esto es porque Pilates proporciona, entre otros beneficios, el estiramiento, tonificación y definición de los músculos, fortalecimiento de la musculatura abdominal y de la situada a lo largo de las vértebras, además de auxiliar en la reducción del estrés. «El fortalecimiento abdominal ayuda a mejorar también la alineación postural, lo que mantiene la columna vertebral […]