El pilates mantiene la salud de la columna vertebral

Esto es porque Pilates proporciona, entre otros beneficios, el estiramiento, tonificación y definición de los músculos, fortalecimiento de la musculatura abdominal y de la situada a lo largo de las vértebras, además de auxiliar en la reducción del estrés. «El fortalecimiento abdominal ayuda a mejorar también la alineación postural, lo que mantiene la columna vertebral […]

En busca de la almohada ideal

Todo el mundo sabe que es una almohada, verdad? Las hay de cientos de formas y colores, algunas solo forman parte de la decoración de la casa, otras deben de ser el soporte ideal para que durante la noche nuestro cuello obtenga un buen apoyo, se relaje y contribuya a nuestro descanso. ¿Quien no se […]

Las cervicales también cuentan

La zona cervical también forma parte de nuestra columna vertebral y, por tanto, de nuestra espalda. Corresponde a la parte superior de ésta, y sus vertebras son las que soportan las modificaciones más bruscas y rápidas a causa de la actividad de nuestra cabeza. Se trata por ello de una afección frecuente entre la población […]

Tratamientos «milagro» para el dolor de espalda – cap.i

Uno de los tratamientos más famosos (y al mismo tiempo más controvertidos) es el NRT (neurorreflejoterapia) que llevan a cabo las unidades de la espalda de la fundación Kovacs. La intervención neurorreflejoterápica (NRT) consiste en la implantación temporal de grapas de uso quirúrgico en la piel, sobre puntos de la espalda y la oreja, desencadenando […]

ESCOLIOSIS

¿QUÉ ES UNA ESCOLIOSIS? Es una desviación lateral de la columna con rotación de las vértebras sobre las inmediatas superior e inferior sin causa identificable. Esta desviación de la columna afecta aparentemente a estructuras tales como los hombros, la espalda y la pelvis. No duele ni afecta inicialmente a la vida de relación del paciente. […]

La Espalda

Básicamente, la espalda cumple tres funciones; · Sostener el cuerpo y permitir su movimiento. · Contribuir a mantener estable el centro de gravedad, tanto en reposo como en movimiento. · Proteger la médula espinal envuelta en hueso. Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda debe estar compuesta por huesos muy resistentes y músculos […]